Pausenrechner – gesetzliche Pause nach ArbZG §4

Arbeitszeit (ohne Pausen)	Mindestpause
bis 6 Stunden	keine
mehr als 6 bis 9 Stunden	30 Minuten
mehr als 9 Stunden	45 Minuten

Wie viel Pause schreibt das Gesetz vor?

§ 4 Arbeitszeitgesetz regelt die Ruhepausen: Bei einer Arbeitszeit von mehr als 6 Stunden muss die Arbeitszeit um mindestens 30 Minuten unterbrochen werden, bei mehr als 9 Stunden um mindestens 45 Minuten. Die Pause muss im Voraus feststehen — spontanes „Ausruhen, wenn gerade nichts los ist“ erfüllt die Pflicht nicht.

Die 6-Stunden-Grenze und der späteste Pausenbeginn

Arbeitnehmer dürfen nicht länger als 6 Stunden am Stück arbeiten. Die Pause muss also spätestens nach der sechsten Arbeitsstunde beginnen. Beim 8-Stunden-Tag heißt das konkret: irgendwo zwischen Stunde 4 und 6 liegt das gesetzlich sichere Fenster, etwa 12:00 bei Arbeitsbeginn 08:00.

Beispiel: der 8-Stunden-Tag

Arbeitszeit 08:00 bis 17:00 (9 Stunden brutto), Pause 30 Minuten → 8:30 netto. Da die Netto-Zeit über 6 Stunden liegt, sind 30 Minuten Pause Pflicht — hier exakt erfüllt. Läge nur eine 15-minütige Pause vor, fehlten 15 Minuten zur gesetzlichen Mindestpause.

Beispiel: der 10-Stunden-Tag

Arbeitszeit 07:00 bis 18:00 (11 Stunden brutto), Pause 45 Minuten → 10:15 netto. Über 9 Stunden Arbeit erfordern 45 Minuten Pause. Zusätzlich überschreitet die Netto-Zeit die 10-Stunden-Höchstgrenze des § 3 ArbZG — ein solcher Tag ist nur ausnahmsweise zulässig, wenn der 6-Monats-Durchschnitt bei 8 Stunden bleibt.

Die 15-Minuten-Regel für die Aufteilung

Die Gesamtpause darf aufgeteilt werden — aber jeder Abschnitt muss mindestens 15 Minuten dauern. Beliebt und legal: zwei Mal 15 Minuten statt einer halben Stunde, oder 30 plus 15 Minuten an einem langen Tag. Kaffeepausen von fünf Minuten, Toilettengänge oder kurze Telefonate zählen dagegen nicht als Pause im Sinne des Gesetzes.

Bezahlt oder unbezahlt?

Das Gesetz verlangt eine Unterbrechung der Arbeit — nicht ihre Bezahlung. Ob die Pause bezahlt wird, regeln Arbeits- oder Tarifvertrag. Viele Verträge bezahlen Pausen bis 20 Minuten, längere nicht. Für die Abrechnung heißt das: Pausen zählen nicht als Arbeitszeit (siehe Was zählt als Arbeitszeit?), sodass sich die vergüteten Stunden entsprechend reduzieren.

Pausen im Stundenzettel

Pausen sollten täglich dokumentiert werden — nicht nur fürs ArbZG, sondern auch für die korrekte Netto-Arbeitszeit. Der Stundenzettel-Generator prüft jede Zeile gegen die Pausenregeln und markiert kritische Tage; der Arbeitszeitrechner warnt direkt bei der Eingabe.

Häufige Fragen

Wie viel Pause steht mir bei 8 Stunden zu?

Mindestens 30 Minuten, da Ihre Arbeitszeit über 6 Stunden liegt. Die Pause muss spätestens nach 6 Stunden beginnen und kann in Blöcke von mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden.

Wie viel Pause bei 9 oder 10 Stunden?

Ab mehr als 9 Stunden Arbeit sind es mindestens 45 Minuten. Bei genau 9:00 Stunden genügen 30 Minuten — die 45-Minuten-Grenze greift erst darüber.

Muss die Pause bezahlt werden?

Das ArbZG schreibt keine Bezahlung vor. Ob die Pause bezahlt ist, regelt der Arbeits- oder Tarifvertrag; in vielen Betrieben sind kurze Pausen bezahlt, längere unbezahlt.

Darf ich die Pause in mehrere Teile splitten?

Ja — aber jeder Block muss mindestens 15 Minuten lang sein. Drei Mal 10 Minuten erfüllen die Pflicht genauso wenig wie fünf Mal 5 Minuten.

Was passiert ohne ausreichende Pause?

Der Arbeitgeber verstößt gegen das Arbeitszeitgesetz; im Wiederholungsfall drohen Bußgelder. Für Sie als Arbeitnehmer entsteht daraus kein direkter Anspruch auf zusätzliche Vergütung — wohl aber sollte die Zeit nicht als Arbeitszeit verbucht werden.

Pausenrechner: gesetzliche Pause nach ArbZG